口臭がぬか漬けの臭いがする原因と対策の方法

口臭がぬか漬けの臭いがする男性!その原因とケアや対策について

口臭がぬか漬けの臭いがする男性!その原因とケアや対策について 
日本の代表的な発酵食品であるぬか漬けは、酵素や麹菌など体に良い成分が豊富に含まれています。

 

ですが、自分の口臭がぬか漬けのような臭いがするというのは嬉しいことではありませんね。

 

ぬか漬けを食べたわけでもないの、ぬか漬けのような口臭がする原因は何なのでしょうか。

 

日本人の腸というのは欧米人に比べると非常に長いので、消化しにくいものを食べていると便が溜まりやすいです。

 

昔は、日本人の食事は和食中心でした。

 

主食はお米で、おかずは野菜を調理したものが多く、肉や魚は少量食べるというのが一般的でした。

 

とにかく野菜を摂る量が今より確実に多かったので、多少消化しにくい食材を食べても、しっかり排出できていたのですね。

 

しかし時代の移り変わりとともに食文化も変わり、現代人の食事は肉類や加工食品が中心となっています。

 

また野菜の摂取量は大幅に減少しているので、これだけでも便が溜まりやすいです。

 

さらに腸が長いという特徴があるため、便が腸内で腐敗してしまいます。

 

腐敗した便からは、メタンガスや水素ガスなど有毒物質が発生します。

 

これらの物質は血中に取り込まれ、一度腎臓や肝臓に運ばれて濾過されます。

 

そして尿や汗などに混ざって排出されるのですが、便秘や下痢などが続いていたり、腸内環境が悪化したままだと排出が追いつかなくなります。

 

すると、腐敗物から発生する臭気が肺に取り込まれるため、呼気に混ざってしまいます。

 

この腐敗臭が口臭をぬか漬けのような臭いにしてしまうことがあります。

 

ただし、便秘や下痢などの症状はまったくないというのであれば、虫歯が原因の可能性もあります。

 

虫歯が進行しているのに治療を行っていないと、食べかすなどが雑菌で分解されるため、ものすごい腐敗臭が発生します。

 

虫歯が原因の場合は、寝起きだけではなくずっとぬか漬けのような臭いが続くのですぐに治療してください。

 

臭いの種類は同じでも、ぬか漬けとぬか漬けのような口臭はまったく別物ですから体に良いわけがありません。
普通の口臭ではなく異臭なので、すぐに改善策を行いましょう。

 

 

ぬか漬けの臭いがする男性の口臭を改善させるには?

ぬか漬けの臭いがする男性の口臭を改善させるには? 
口臭が臭いと、人間関係にまで影響を及ぼすことがあります。

 

特にぬか漬けのような口臭はごまかしが効かないので、早急に改善しないと周りから避けられてしまうかもしれません。

 

楽しい毎日を過ごすためには口臭改善が欠かせませんから、しっかり対策を行ってください。

 

ぬか漬けの口臭を改善するには、まず自分の食生活を見直してみましょう。

 

腸内で消化されにくい脂肪分を多く含んだ食事をしている、という方は野菜中心の食事にシフトすることが改善につながります。

 

脂肪分を多く含むのは肉類や揚げ物はもちろん、スナック菓子、チョコレートなども挙げられます。

 

またマーガリンやバターなども油脂ですから、惣菜パンや菓子パンが好きな方は要注意です。

 

他にも、ラーメンやスパゲティなどは調味料として油がたくさん使われるので控えましょう。

 

野菜には消化をサポートする食物繊維がたっぷり含まれていますし、腸内環境改善にも効果的ですから、とにかく野菜を食べることを意識してください。

 

もし食生活の中に腸内環境を悪化させる原因がない場合は、ストレスが溜まっていないか自分と向き合ってみてください。

 

ストレスは、血液の流れや腸の活動などをコントロールする自律神経のバランスを乱します。

 

そのせいで腸内環境が悪化して、ぬか漬けのような口臭が発生しているのかもしれません。

 

さらに、ストレスの負荷がかかり続けると内臓器官の働きも低下します。

 

内臓器官は、腐敗臭を分解する働きをしていますから、機能が低下すると臭いが分解できなくなり口臭を発生させます。

 

ストレスは適度な運動や笑うこと、たっぷり眠ることなどで解消できるので、ライフスタイルにあった解消法を見つけましょう。

 

虫歯が原因でぬか漬けのような口臭がしている場合は、とにかく歯医者さんで治療を行うしかありません。

 

忙しいとつい後回しにしてしまいますが、虫歯が進行すればするほど口臭もひどくなるので、早めに治療を行うのがベストです。

 

ただ、ぬか漬けのような口臭の改善方法を実践しても、すぐに解消するのは難しいです。

 

ですので根本から口臭を改善できるまでは、マウスウォッシュなどで少しでも口臭を緩和して対処していくといいですね。

 

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