口臭がドブ臭いと感じる原因と対策の方法

口臭がドブ臭い感じる口の臭い原因と対策の方法

口臭がドブ臭い感じる口の臭い原因と対策の方法 
口臭がドブ臭いと感じる原因と改善の方法についてです。

 

ドブ臭いと感じるのは2つのことが原因として考えられますが、まず最初に確認することは、唾液の臭いの確認です。

 

どこから臭いが発生しているのか、それが分からないと、しっかりとした改善の方法になりませんので最初にその確認になります。

 

ドブ臭いと感じるときにするのがポイントです。

 

ガーゼがなければ指だけでも構わないので、人差し指にガーゼを巻き付けて、舌の奥から口元までなぞるようにして唾液をガーゼにつけて下さい。

 

ガーゼをパタパタとするとすぐに乾燥すると思うので、乾燥したらそのガーゼ、または指に唾液をつけた場合は、手のどこでも良いので、その唾液をこすりつけて乾燥させ、臭いを確認してみて下さい。

 

もしそこで悪臭を感じるようであれば、口腔内から臭いが発生していることになります。

 

そうでもなければ、内臓系からということになります。

 

原因と改善方法についてお伝えします。

 

 

口臭がドブ臭いと感じる原因はメチルメルカプタンによるもの

口臭がドブ臭いと感じる原因はメチルメルカプタンによるもの 
ドブ臭いと口臭というのは、口臭の中でも、自分も周りの人も不安にする臭いだと言えるかもしれません。

 

体に重大な問題があるのではないかと心配してしまう臭いではないでしょうか。

 

しかし、確率としては、それほど大きな問題ではない可能性が高いと言えるかもしれません。

 

もちろん、内臓の問題などで、口臭が発生しているケースもありますから、不安であればきちんと病院に行ってみてもらいましょう。

 

もし、定期的に体のメンテナンスや、口腔ケアもしっかりしているのにドブ臭いと口臭がするというのであれば、原因として、一番考えられるのは、「メチルメルカプタン」という物質の発生です。

 

メタンチオールとも呼ばれているものです。

 

これが原因の口臭は、他にも血生臭いと表現される場合もあります。

 

悪臭物質の一つなのですが、特徴として、他の臭い物質と比べても、少しの濃度でも強い臭いを発生させる物質であるということがわかっています。

 

この臭い物質は、体のあらゆるところに存在している菌がたんぱく質などの他の物質を分解する過程で発生するガスです。

 

健康な人間の体にもこのような菌はたくさん存在していて、それは普通のことでそれ自体には問題がありません。

 

しかし、体の不調や何気ない習慣で菌が増えすぎてしまったり、分解するたんぱく質が増えすぎてしまったりすると、このメチルメルカプタンが口臭として出てきてしまうのです。

 

ドブ臭い口臭の発生元は基本的に胃腸内と口腔内だということになります。 
口臭の発生元は基本的に胃腸内と口腔内だということになります。

 

そのどちらかを分かるようにするために先程、ガーゼや指で臭いを確認したことになります。

 

ドブ臭い口臭を感じるという事は、このメチルメルカプタンが胃腸内か、口腔内から発生してしまっている可能性が高いでしょう。

 

まず、通常の口腔内は唾液によって、菌の発生をある程度抑えるようになっています。

 

しかし、唾液が少なくなってしまうと菌が増えてしまい、メチルメルカプタンが発生してしまうことがあります。

 

唾液の分泌量が常習的に減るのは「ドライマウス」と呼ばれ、現代病の一つとも言われています。

 

糖尿病などの病気の症状として出ることもありますが、そのような病気ではない場合には、原因はストレスや老化、柔らかいものばかりの食事やアルコールなどです。

 

胃腸の中でメチルメルカプタンが発生してしまう原因となるのは、胃腸の働きが不調だったり、負担をかける食生活が続いていたりして、消化不良の食べ物が残ってしまっていることです。

 

そうすると、消化不良の食べ物などを菌が分解しようとしてメタンチオールを発生させ、悪臭を生じさせてしまうことになります。

 

そして、それが上っていくことで口臭として吐き出されることになるのです。

 

関連 胃からくる口臭の原因と改善の方法について

 

口臭がドブ臭いと感じるときの口の臭いを改善するには?

口臭がドブ臭いと感じるときの口の臭いを改善するには? 
まとめるとドブ臭い感じる口臭の原因であるメチルメルカプタンは、口腔内の状態か、胃腸の状態が良くない時に発生することになります。

 

口腔内や胃腸内を、細菌が発生しにくい環境や、活動しにくい環境にすることが口臭改善のポイントになりますね。

 

まずは、口腔内から口臭が発生している場合の改善法ですが、きちんと口腔ケアをしているのに口臭が生じているのであれば、おそらく唾液の影響などが考えられます。

 

口の渇きを感じることはないでしょうか。

 

クッキーやパンを食べると、くっついて食べにくいと感じることはありませんか。

 

そう感じるのであれば、唾液を増やすようにしましょう。

 

具体的な方法ですが、まずは、積極的に水分を取ることですね。

 

大人が一日に必要とする水分量は、季節や年齢にもよりますが、食事などで摂る水分を抜かして1.5リットル程度などと言われます。

 

しかし、意外とこれだけの水分を飲んでいる方は少ないのではないでしょうか。

 

自分は水分摂取量が少ないと感じるのであれば、意識して飲むようにしたいところですが、これでだけでは一時的なものにしかなりませんが、ちょっとした対策になります。

 

また、口呼吸も唾液が乾きやすくなってしまうので、口が乾いてしまう原因と言われます。

 

鼻の病気や歯並びを治すことなどで改善されることもありますから、必要なら治療を受けましょう。

 

口呼吸は口まわりの筋肉を鍛えることで解消されることがほとんどです。

 

朝起きたときに口が乾燥している唇が渇いているということであれば口呼吸になっているという目安になります。

 

口臭の原因になりやすい口呼吸の影響と改善の方法 

 

さらに、噛む機会が減ることも唾液を減らす原因になってきます。

 

キシリトールガムを噛む習慣をつけたり、固い食べ物を食事に取り入れることも必要です。

 

男性の口臭の原因になる咀嚼数の影響と改善の方法 

 

また、カフェインの摂りすぎもせっかく水分を取っていても利尿作用で体内の水分量を減らしてしまうので、唾液を減らすことになってしまいます。

 

その唾液の不足以外では、舌に多くの細菌が集まっていることで、原因になっていることも原因として多いといえます。

 

この場合も舌ブラシなどはあまりおすすめできませんが、月に2回くらいのペースで舌のケアをするようにします。

 

すぐに解決させるのであれば、下記のアイテムですぐに解決させることができます。

 

口腔内の細菌を減らすアイテム

 

 

胃腸内からドブのような口臭を発生している場合の改善方法

胃腸内からドブのような口臭を発生している場合の改善方法 
胃腸内でメチルメルカプタンを発生させないようにするには、胃腸の働きを良くすることが必要になります。

 

胃腸をきれいな状態に保つには、食物繊維などが有効です。

 

しかし、すでに消化不良などで胃もたれや胸やけなどを感じているような状態であれば、まずは、消化不良のおきないような食生活を心がけましょう。

 

そして、しっかり噛むこともポイントです。

 

時間をかけてしっかり噛むことは、唾液の分泌を促すのにも良いですから口臭の改善には一石二鳥になります。

 

消化をすべて胃腸に任せるのではなくて、口で消化させるようなイメージが必要です。

 

そうすることで胃腸への負担が減るようになるので、元気を取り戻すやすくなります。

 

そして消化に良くない食べ物の一つは脂肪分が多いものです

 

また、食物繊維も消化に時間がかかってしまいます。刺激のある食べ物も注意すべきですね。

 

鶏肉や豆腐、白身魚などを増やすと良いかもしれません。

 

そして、胃腸の調子が戻ったら、胃腸の調子を整える、バランスの良い、油の少なめな食事を目指しましょう。

 

胃腸を休めるには、十分な休息や、ストレス解消も欠かせません。

 

この胃腸内からくるケースの場合のおすすめできるものはサプリメントになりますが、下記のものがおすすめです。

 

胃腸内からの口臭を改善するサプリ

 

 

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口臭と臭いの種類

胃からくる口臭


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