口臭が沼のような臭いがする原因と対策の方法

口臭が沼や下水のような臭いがする原因と解消の方法

口臭が沼や下水のような臭いがする原因と解消の方法 
よく聞く口臭の臭いとして、沼臭いとか、下水の臭いのような口臭というのがありますね。

 

他にもドブのような臭いとか、食品が腐った臭いと表現される場合もあります。

 

どれにしろ、非常に不愉快な臭いであることは間違いありませんから、改善のためにしっかり原因を知ることが必要でしょう。

 

一番に確認したいのが、胃腸に不調がないかという点です。

 

胃腸の調子が悪いと、消化がきちんとできなくなってしまいます。

 

そうすると、体内で栄養吸収が進まず、腸の内部などに消化不良のものが残り、発酵や腐敗が生じてしまいます。

 

そして、その際に不快な臭いのするガスが発生し、体臭や口臭として体から出ていくことになります。

 

ですから、まず、体の検査をし、胃腸を中心に、口臭の元となるような不調がないかを調べてもらいましょう。

 

もし、原因の可能性がある不調を見つけたなら、それを治療したり、改善する努力をすることが、口臭対策にもなります。

 

また、歯周病も沼のような腐敗臭のする口臭の原因となっていることがあります。

 

歯周病は成人の70〜80パーセントがかかっているとも言われるほど、一般的な病気ですね。 
歯周病は成人の70〜80パーセントがかかっているとも言われるほど、一般的な病気ですね。

 

この歯周病菌が食べかすや歯垢、他の細菌を分解する際に、ガスを生じさせてしまいますが、なんと、このガスは、沼やおならの悪臭成分と同じガスなのです。

 

ですから、歯周病にかかっていると、沼のような臭いの口臭がするというのも納得のいくことです。

 

さらに沼やドブのような臭いの口臭の原因となるのが、膿栓です。

 

一般的に臭い玉とも呼ばれますが、細菌などの死がいが固まってできる米粒より小さいほどの小さな塊で、黄色がかった白色をしています。

 

扁桃腺のくぼみにできるのですが、通常は勝手に洗い流されて、胃などを通って出ていきます。

 

しかし、口呼吸だったり、唾液が少なかったりすると、流れずにたまっていってしまったり、この膿栓自体ができやすくなってしまったりします。

 

時々、喉から出てきたりすることがあって、つぶしてみたことのある人ならわかると思いますが、臭い玉というだけあってかなりキツい悪臭がします。

 

これが扁桃腺にたまってしまうと、ひどい口臭の元になってしまいます。

 

鼻腔などの炎症も膿栓を増やす原因になり、例えば蓄膿症や副鼻腔炎などでたまった膿が、喉に落ちていき、膿栓になってしまったりするのです。

 

ですから、鼻の病気をきちんと治療せずにおくと、口臭の原因につながってしまうことがあります。

 

 

口臭が沼や下水のような臭いがするときの改善の方法は

口臭が沼や下水のような臭いがするときの改善の方法は 
口臭が沼やドブのような腐敗臭がする場合には、まずは、体の検査をしましょう。

 

特に胃腸などに問題があると、沼のような臭いの口臭として体外に出されることがあります。

 

ですから、体の内部の問題があるようであれば、その治療が最優先ですね。

 

体が健康になると、口臭も改善されるはずです。

 

そして、胃腸に負担をかけないような生活習慣を心がけましょう。

 

胃腸の調子を整えるには、あまり消化に時間のかからないものが良いかもしれませんね。

 

油の多い肉料理などは避け、白身魚やささみのような油の少ないものをメインにしたり、納豆や豆腐といった大豆製品を取り入れましょう。

 

大根や卵も弱った胃を助けてくれる食材です。

 

胃腸の調子を整えるには、食物繊維などが有効ですが、すでに胃炎などで胃が弱っている場合には負担になってしまいます。

 

状況に合った食事をし、問題が改善されたら、規則正しく、野菜中心で油ものを減らしたバランスの良い食事を習慣にしましょう。

 

次の原因と考えられるのは歯周病ですが、これは病気ですから、まずは、歯医者できちんと治療を始めましょう。 
次の原因と考えられるのは歯周病ですが、これは病気ですから、まずは、歯医者できちんと治療を始めましょう。

 

同時に、歯周病を改善するような口腔ケアを学び、実践するようにしましょう。

 

初期の段階であれば、正しい歯磨きや歯石除去によって改善されます。

 

場合によっては歯周病対策の歯磨き粉などを使うこともできるかもしれませんね。

 

また、食生活も歯周病に影響を与えます。甘いものは歯垢がつきやすいですし、柔らかいものばかり食べていると、唾液が分泌されにくく、菌が増えやすくなってしまいます。

 

キシリトールガムを噛むことも有効です。野菜をよく食べることは噛む回数を増やし、食物繊維も取れるので歯周病の予防や治療に役立ちます。

 

また、カルシウムを含む食材も重要です。乳製品や、大豆製品、小魚を食事に取り入れるようにしましょう。

 

さらに膿栓が原因で生じる口臭を改善する方法ですが、まず、耳鼻の病気がある場合にはしっかり治療しましょう。

 

そのうえで、膿栓の原因となる菌が発生しにくい環境を作りましょう。

 

口呼吸や唾液が少ないことは菌を増やす原因になるので、意識して改善するようにしましょう。

 

水分を多めに摂るようにすることや、うがいをすることは改善に役立ちます。

 

また、キシリトールガムを噛むのは、鼻呼吸にするのにも、唾液を分泌させるにも有効なので、習慣づけると良いかもしれませんね。

 

注意したいのは、無理やり膿栓を押し出そうとしたりすると、粘膜を傷つけてしまうことにより、細菌の発生を増やしてしまうこともあるということです。

 

無理やり取り除くのではなく、自然に流されていったり、膿栓ができないような体を作っていきましょう。

 

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