口臭と腸内環境とストレスも関係のまとめ

口臭を強くさせる腸内環境の悪化はなぜストレスが関係する?

口臭を強くさせる腸内環境の悪化はなぜストレスが関係する? 
口臭を強くさせる原因になる腸内環境の悪化ですが、その悪化と深い関係があるストレスについてです。

 

ちょっとしたことであれば、大したこともありませんので、体に害になるようなこともありませんけど、やはり長い間、溜めてしまうことで、体にも悪影響を及ぼすのがストレスの存在です。

 

 

体もそうですが、腸内環境を悪化させ口臭の原因になせることがあります。

 

あまり関係ないようで、深い関係にあることになりますが、腸内というと女性が弱いイメージがありますけど、そんなこともなく男性でも腸内が弱い人はたくさんいます。

 

生まれつきという人もいますけど、人生の中である地点から悪い方へと、変化している人の方が多いのではないでしょうか。

 

男性の場合は、それが下痢をしたりする人が多いのですが、そうでもない人もいることになります。

 

どちらにしても便のような口の臭いにさせるのが腸内環境の乱れです

 

その乱れとストレスの関係についてまとめています。

 

 

なぜストレスを溜めると腸内環境を乱し口臭を強くさせるの?

なぜストレスを溜めると腸内環境を乱し口臭を強くさせるの? 
なぜストレスを溜めると腸内環境を乱し口臭を強くさせるのか?ということですが、腸内の働きは自律神経とつながっているためです。

 

どこかで一度は聞いたことがあると思いますが、自律神経というのは、自分でコントロールできない神経のことで、体に安らぎを与える副交感神経と、その逆になる交換神経と分かれています。

 

体が活発に行動しているときには、交感神経がやや優位な状態で、寝ているときは副交感神経がやや優位になっていることになります。

 

このバランスが維持されていることで、体の不調が起きづらく、健康を維持していることになります。

 

その神経は内臓の至るところにつながっていて、その1つが腸内ということです。

 

胃もそうですが、ここの働きを自分でコントロールすることは、誰でにでもできないことです。

 

自律神経の働きで管理されているためです。

 

そしてこの神経を乱していくのがストレスです。

 

ストレスを感じることで、この神経がアンバランスな状態になってきます。

 

そうすると腸内フローラといって、腸内にいる細菌のバランスが乱れるよいうになります。

 

腸の中には善玉菌が20%ほど、悪玉菌が約10%ぐらい、そして残りは日和見菌となっています。

 

口臭を強くさせるのは、悪玉菌になりますが、そのストレスから腸内の働きが悪くなり、善玉菌が減少することが研究からも分かっています。

 

実際に検査をすることで、その状態が分かるようになっているのですが、腸内細菌に詳しい東京大学名誉教授の理化学研究所名誉研究員の方の研究によると、強いストレスを約2週間ぐらい身体に与えることで老人なみの環境に変化していることが分かっています。

 

要するに悪玉菌が優位な状態に変化していたということです。

 

その研究からも分かる通り、ストレスというのは、腸内を乱していく存在になります。

 

その乱れから、悪玉菌が優位になることで多くの硫化水素系の悪臭、アンモニア、インドールやスカトールなどの悪臭が発生することになります。

 

その臭いが体の中で処理しきれなくなることで呼気にも含まれてしまうことになります。

 

ですので、長期にわたってストレスを溜めているということは、間違いなく腸内にマイナスになっていると言えます。

 

そうなると口の匂いもそうですが、下痢や便秘などの原因になることもあります。

 

 

ストレスで口臭を強くさせる腸内環境の悪化!その改善方法は?

ストレスで口臭を強くさせる腸内環境の悪化!その改善方法は? 
ストレスで口臭を強くさせる腸内環境の悪化、その改善となると、やはり第一にストレスを解消することが最もな改善策にもなってきます。

 

そればかりが原因とは言えませんが、大きな影響を与えていることは間違いがないので、溜まったものを解消する、または溜めないようにする工夫が必要になってきます。

 

これは性格的なものが大きく影響してくることになりなりますが、自分がどのようなタイプなのかを自覚することも大事な要素になってきます。

 

溜めやすいタイプの人は真面目な人が多いように言われていますが、それも確かにそうですが、そうでもないケースもあります。

 

要するに溜めない工夫ということになります。

 

これはちょっとしたことですが、考え方をマイナスにとらえてしまうと、ストレスを強く感じるようになります。

 

これを例えばプラスに考えることで、それが軽減されることになります。

 

極端いうと、ある事に対してマイナスにとらえる人、ある事に対して笑いでとらえる人では、大きな差になるということです。

 

間違ったことをしてしまい反省することは、人を成長をさせる意味で確かに必要なことですが、どちらにしてもその間違いを修正して、前に一歩前進する行動に最終的になります。

 

結局、前に前進することになるので、人を成長させることになりますから、そこをプラスにとらえることで、身体に与える影響もかなり変わってくることになります。

 

ですが、ある失敗をいつまでも反省していては、前にも進まないし、いつまでたってもストレスを抱えてしまうことになります。

 

結局は前進しなければいけないので、いつまでも反省する時間が無駄になることを意味します。

 

そのような考え方も必要だと思います。

 

全員に共通するストレス解消法としては、入浴がとても効果的です。

 

入浴をすることで、優位になった交感神経を解除させやすく、誰にでも共通してある一定の効果があります。

 

食生活などにも十分と注意しなければいけませんが、早くに改善を望む方はサプリメントが役立つことになります。

 

腸内環境を整え、さらに口臭までも抑えてしまうという便利なものがあります。

 

いつくかあるのですが、下記にまとめているので参考にして下さい。

 

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