口臭の原因になりやすい口呼吸による影響とt対策の方法

男性の口臭の原因になりやすい口呼吸による影響と解決の方法

男性の口臭の原因になりやすい口呼吸による影響と解決の方法 
男性の口臭の原因に多い口呼吸による影響と改善の方法についてです。

 

口呼吸というのは口で呼吸をすることをいいますが、実はこれに対してそんなに違和感を感じていない人がいます。

 

口呼吸というと、実は人間にしかできない行為のことで、動物や混入など地球上には、たくさんの生き物が生息していきますが、その中で口で呼吸ができるのが人間だけになります。

 

人間に近いサルなども鼻呼吸しかしません。

 

犬はたまにハァハァすることがあるので、口で呼吸をしているように見えますが、体温調整のためにハァハァしているだけで、鼻でしか呼吸をすることができません。

 

本来は、人間もそのようにするのが自然ですが、これがいつの間にか口で呼吸をしてしまうことがあります。

 

意識してそのようになったのではなうて、自然にそのようになった人がほとんどだと思います。

 

今どちらで呼吸をしていますか?と聞いて、意識してもらっても、どちらなのか迷うと思います。

 

その簡単に選別と、口呼吸と口臭の関係についてお伝えします。

 

関連 口臭の原因になる男性の口呼吸を改善する方法について

 

男性の口臭の原因に多い口呼吸による影響と関係性について

男性の口臭の原因に多い口呼吸による影響と関係性について 
男性ばかりが、ということでもないですが、やや男性に多いのが口呼吸による口臭原因です。

 

なぜ口呼吸で口の臭いが強くなるかというと、口で呼吸をすることで、口腔内の唾液がすぐに乾燥してしまうためです。

 

唾液はものを食べるときや、普段は口の中潤しているような役割だけではなくて、とても多くの働きがあって、口腔内の健康を守っていることになります。

 

その働きの一つに、口の中の細菌を減らすという役割もあります。

 

口の中にはたくさんの細菌がいますが、知っているもので身近なものでいうと、虫歯菌や歯周病菌ではないでしょうか。

 

見えますか?と聞いても見えないと思いますが、その見えない細菌が300種類以上もいます。

 

数にすると5000億個ぐらいと言われていますが、それだけの数がいるのに目で確認をすることができません。

 

それだけ小さい生き物になりますけど、勢力争いのようなものを口の中で日々行われています。

 

細菌もいくつか種類別に分けることができます。

 

口の中にいる細菌は3つに分けることができる

口の中にいる細菌は3つに分けることができる 
口の中にいる細菌は3つの細菌でバランスが維持されています。

 

悪玉菌、善玉菌、日和見菌とこの3つぐらいに分類することができて、これらの細菌が、口の中でバランスを維持していることになります。

 

口臭の原因になる細菌は、悪玉菌と日和見菌で、この2つの細菌が口の中で増加することで口の臭いが強くなってきます。

 

多くの細菌は増加するために、温度、水分、そして栄養が必要になりますが、その環境が口の中にあるために、色々な細菌が住み着いていることになります。

 

ただ、その細菌をそのまま放置してしまうと、口の病気やトラブルだらけになってしまうので、それを抑えるための働きがあります。

 

それが唾液とういことになります。

 

野生動物が口の病気になりづらいのも、この唾液の働きもあるためです。

 

人間も同じことで、唾液には口の中にいる細菌を減らすことができるラクトフェリンやリゾチーム、その他に多くの抗菌と殺菌成分が含まれているために口のトラブルが起きづらくなってきます。

 

ただ、今は柔らかいものが増えてきた影響もあり、噛む回数も減っているために、唾液の分泌量が減ってきています。

 

それとは別に口呼吸になっている人も多いために、唾液がすぐに蒸発して細菌が増加しやすくなっています。

 

細菌が増加するために口臭が発生するようになります。

 

 

男性の口臭の原因に多い口呼吸を改善させるためには?

男性の口臭の原因に多い口呼吸を改善させるためには? 
口臭の原因になりやすい口呼吸を改善させるためには、基本的に口まわりの筋肉を鍛えることが改善の方法になります。

 

口の筋肉が落ちていくようになることで、口が自然に開いてしまうために、口で呼吸をするようになってきます。

 

口を開けて鼻で呼吸をすると分かると思いますが、何か違和感を感じるはずです。

 

意識すると口を開けたままでも鼻で呼吸をすることができますが、これが無意識の状態だと、自然に口で呼吸をした方が違和感を感じなくなります。

 

その違和感を感じないことが原因ですが、根本は口が開いてしまうことが根本的な原因です。

 

口まわりの筋肉が落ちることで、寝ているとき、日中に自然に口が開いてしまうような感じです。

 

ただ、自分が鼻なのか口で呼吸をしているのが分からなくなると思います。

 

その目安になるのが、朝の口の中の状態で、朝目覚めたときに口がひどく乾燥している、または唇が渇いているということであれば、ほぼ口で呼吸をしていることで間違いないと思います。

 

寝ているときに、そのようになっているとういことは、日中でも自然にそのようになっているといえます。

 

クセづいた口呼吸を口臭を改善させるには口まわりの筋肉を鍛える

クセづいた口呼吸を口臭を改善させるには口まわりの筋肉を鍛える 
改善の方法は口周りの筋肉を鍛えるだけで、ほぼ解消されますので、そのための口の運動です。

 

口まわりの筋肉を鍛えるには、色々な方法がありますが、簡単なものでは「あいうべ」体操ではないでしょうか。

 

ただ単に「あ・い・う・べ」と口を大きく開けて毎日5分くらい繰り返すだけです。

 

毎日鍛えることで自然に口まわりの筋肉が鍛えられるようになって、口が閉じやすくなります。

 

少しだけ根気が必要ですが、湯船につかっているときや暇な時間をみつけてするようにすれば、案外長く続くようになります。

 

ただ、そういってもすぐには口臭が改善されるわけでもないので、その間の改善はアイテムを使用することで、すぐに改善させることができます。

 

おすすめのものであれば、下記にまとめていますので参考にして下さい。

 

とても優れたもので、使用したその日に解決させることができます。

 

今回のような口の臭いはすぐに解決されるのは当然ですが、それ以外に歯周病や虫歯、そして舌苔などの改善も同時にできてしまう優れものです。

 

おすすめ口臭改善アイテム

 

 

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