ネギを食べると口臭がする原因と臭い消す方法

ネギを食べると口臭がする原因と臭いを翌日まで消す方法

ネギを食べると口臭がする原因と臭いを翌日まで消す方法 
ネギは一年中簡単に手に入り、免疫力アップの効果のある野菜として親しまれています。

 

薬味としても日本人にとって欠かせない食材です。

 

しかし、だからと言って、ネギの臭いが口臭として自分や家族からするとしたら、ちょっと嫌ですよね。

 

当然、これは改善しなければなりません。ネギには「アリシン」という臭い物質が含まれており、殺菌作用があったり、血行促進、代謝促進などの良い効果もあります。

 

がん予防の効果さえあるとも言われています。

 

しかし、この辛み・臭い物質は血液を通して全身に運ばれて、長時間体内にとどまり、体臭や口臭の元となってしまいます。

 

この、アリシンが体内にとどまって臭いを発生させている時間は16時間とも言われ、かなりの強力な臭い成分だということがわかるのではないでしょうか。

 

ネギだけでなく、ニンニクや玉ねぎ、生姜、ニラにも含まれていて、このような食品を食べすぎていると、ネギ臭い口臭が常習的にするようになってしまう場合もあり得るのです。

 

ネギやニンニク、玉ねぎや生姜のようにアリシンが含まれている食材は栄養価も高いことが多いのは事実です。

 

また、他の食材とも組み合わせやすいので、日々の食事に積極的に取り入れている方が多いのではないでしょうか。 
また、他の食材とも組み合わせやすいので、日々の食事に積極的に取り入れている方が多いのではないでしょうか。

 

香味的要素もあるので、形はなくても、様々な料理に含まれていて、知らないうちに食べていることもあるでしょう。

 

しかし、実はこれらの食材を日常的に食べすぎていると、歯や歯茎に臭い成分であるアリシンが付着してしまうことがあります。

 

ですから、これらのしつこく口腔内にこびりついてしまった臭い成分をきちんと取り除くようにしないと、どんどん積み重なっていき、臭いがますますキツくなっていってしまうのです。

 

アリシンは特に、食材を生で食べることによって、臭いはキツくなってしまいます。

 

また、ネギの白い部分は、緑の部分に比べて多くのアリシンが含まれているので、臭いが強くなっています。

 

そして、アリシンは体に良い効果を持っている反面、刺激が強いので、食べすぎると胃の粘膜を傷つけてしまうことがあるのです。

 

また、胃腸の善玉菌も排除してしまうほどの強すぎる殺菌力を持っています。

 

ですから、生で食べすぎると、胃を荒らしてしまいます。そうすると、胃が弱って、消化不良などの口臭の原因を引き起こしてしまうのです。

 

消化不良などで胃腸内に発生してしまう悪臭のガスと、アリシンの臭いが組み合わさって、口臭となってしまい、ネギ臭いと感じてしまうのですね。

 

ネギを食べた後に臭いを翌日まで消すにはポリフェノール

ネギを食べた後に臭いを翌日まで消すにはポリフェノール 
ネギ臭い口臭の元にもなってしまうアリシンの含まれている食材は、体に良い要素もたくさんあります。

 

ですから、まず心がけたいのは、適切な摂取量です。

 

いくら身近な野菜だと言っても、体に良いからと言っても、体に良い食生活とは、バランスの良い食事を続けていくことです。

 

同じ食材ばかり使っていないか、注意するようにしましょう。

 

また、食べるときにも、口臭の元とならないような工夫ができますね。

 

ネギのような臭いの元となる臭い物質のアリシンはたんぱく質と結びつくことで、嫌な臭いを発生しないようにできます。

 

事前に牛乳を飲んだり、チーズを一緒に食べると効果的です。

 

これらの食品は、胃腸の保護にも役立つので、アリシンの刺激から胃腸を守るのにも有効です。

 

他にも、ホウレン草やパセリなども臭いを消すのに有効だと言われます。

 

また、消臭作用のある成分を含む飲み物を食事に取り入れることもできます。

 

コーヒーのタンニンや緑茶のカテキンは臭いを軽減してくれます。

 

食後に臭いを抑えてくれる食品や飲み物もあります。

 

ポリフェノールの含まれているリンゴを食べたり、ウーロン茶やマテ茶といった飲み物を飲むことも口臭を防ぐのに役立つと言われています。 
ポリフェノールの含まれているリンゴを食べたり、ウーロン茶やマテ茶といった飲み物を飲むことも口臭を防ぐのに役立つと言われています。

 

また、臭いがしにくい調理法を選ぶことも口臭を防ぐポイントになります。

 

アリシンの臭いは過熱することで抑えられるので、過熱して食べる機会を多くすると良いでしょう。

 

過熱することで、刺激も抑えられるので、胃腸への負担も減らすことができるので、口臭の改善にもつながります。

 

そして、ネギ臭い口臭が気になっている時には、緑の部分を多めに食べると良いかもしれません。

 

そして、アリシンが口腔内に残らないように、食べた後には口腔ケアでしっかり除去したいものです。

 

正しい歯磨きの仕方で、隙間や歯茎についたアリシンも取り除くようにしなければなりません。

 

定期的に、歯医者で歯石を取ることでも、ネギのような口臭がしないように予防したり、改善することができるはずです。

 

アリシンは体内に、15時間以上とどまってしまうとも言われています。

 

ですから、食べるタイミングを考えることも口臭改善としては重要でしょう。

 

デートや人と会う仕事など、口臭がしてほしくないときには、アリシンの含まれるネギや玉ねぎ、にんにく、生姜などは避けるようにするべきかもしれません。

 

もしくは、しっかり火を通したり、臭いを抑える食品や飲み物を事前に飲んだり、一緒に摂取することで口臭を軽減する努力をすると良いでしょう。

 

もしすぐに改善したいということであれば、それに対応したサプリメントがおすすめです。

 

下記のものですぐに対応することができます。

 

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