朝の寝起きの口臭は臭い玉が原因?予防の方法

寝起きに口臭がひどい!臭い玉が原因になっていることもある

寝起きに口臭がひどい!臭い玉が原因になっていることもある 
男性の方で、臭い玉という言葉をどこかで耳にしたことがある人もいるでしょう。

 

臭い玉とは、正式名称は膿栓と呼ばれるものです。

 

これは何かというと、白血球の死骸と細菌が塊になったものを指します。

 

扁桃腺の隙間のところに付着するのですが、時間が経過すると石灰化を起こして硬くなります。

 

これが例えばせき込むとポロッと出てくることもあります。

 

小さなものであれば1mm程度、大きなものとなると豆粒大のものが出てくることもあります。

 

この臭い玉ですが、つぶした時に猛烈な悪臭を放ちます。

 

人によっていろいろな表現をしますが、「にら・にんにくのようなにおい」という人もいれば、「どぶの臭い」と表現する人もいます。

 

詳しいことは下記も参考にしてみて下さい。

 

臭い玉による口臭の改善と男性の口の臭いの原因

 

 

寝起きに歯磨きをしっかりと行っても口臭がひどいという人もいるでしょう。

 

その場合、この膿栓が扁桃腺の周辺に付着している可能性が高いです。

 

膿栓は決して特定の人だけに起こるものではありません。

 

私たちの体内には細菌が侵入することは往々にしてありますし、それに対応する白血球が細菌と戦うことによって死骸が発生することも珍しくはないです。 
私たちの体内には細菌が侵入することは往々にしてありますし、それに対応する白血球が細菌と戦うことによって死骸が発生することも珍しくはないです。

 

ですから膿栓はだれにでも起こりうることですし、自覚はないけれども持っているという人もいるでしょう。

 

膿栓ができやすい人とできにくい人がいますし、今まで話には聞いたことがあるけれども自分の目で見たことがないという人も見られます。

 

先ほど紹介したように、寝起きで歯磨きをしても口臭がしつこく残っている場合には膿栓ができている可能性があります。

 

その他に自覚症状として、のどの奥に何かが挟まっているようなゴロゴロとした違和感がある場合も膿栓ができているかもしれません。

 

気になる場合は鏡の前で口を開けて、中を確認してみましょう。

 

すると乳白色のものが見える場合もあります。この乳白色の塊こそが膿栓の正体です。

 

膿栓ができると、「自分の体は大丈夫なのか?」と思う人もいるでしょう。

 

しかし膿栓ができるというのは、のどに付着している細菌を退治する免疫機能が正常に働いている証拠といえます。

 

ですから病気の心配をする必要はないですし、むしろ健康な証拠とも考えられます。

 

ただ乾燥している冬場は、この膿栓にちりやほこりが付着しやすく、どんどん大きくなることがありますので注意しましょう。

 

寝起きの口臭の原因になる臭い玉を予防するには?

寝起きの口臭の原因になる臭い玉を予防するには? 
寝起きの時に強烈な口臭がする、歯磨きをしても臭いがなかなか取れないという悩みを抱えている人もいるでしょう。

 

これは先程も話した臭い玉の影響も少し疑ってみてほしいのですが、ドブのような臭いがするのが特徴なので、すぐに確認してみることをおすすめします。

 

そして膿栓ができにくくするための方法がいくつかあります。

 

膿栓を改善する方法としておすすめなのは、掃除をこまめに行うことです。

 

掃除を長期間行っていない汚い部屋の場合、ホコリやチリが部屋の中に溜まって、そこに雑菌やカビが付着しやすくなります。

 

これを吸い込んでしまうと、体内に雑菌を多く取り入れてしまうことになり、それに対して白血球が攻撃を仕掛け、先ほど紹介した膿栓ができやすくなります。

 

ということは、こまめに掃除をしてちりやほこりを取り除いておけば膿栓ができにくくなり、一種の予防効果が期待できるわけです。

 

ちなみに仕事の関係でよく運転する場合も、車内にホコリやチリなどのごみが多く溜まっていると同じ状況が起こりえます。

 

カー用品店に行くと掃除グッズもいろいろと販売されているので、こちらを使ってこまめに掃除するように心がけましょう。 
カー用品店に行くと掃除グッズもいろいろと販売されているので、こちらを使ってこまめに掃除するように心がけましょう。

 

あと唾液が少なくなると、雑菌が唾液によって殺菌・洗浄されにくくなるので、膿栓ができやすくなります。

 

唾液が減る要因にはいくつかありますが、飲酒喫煙ストレス、カフェイン・糖分の摂りすぎ、口呼吸などがあります。

 

もし先ほど紹介した要因に心当たりのある人がいれば、その要因をできるだけ減らして膿栓ができにくい環境を作ることが大事です。

 

また歯磨きやマウスウォッシュなどを使ってマウスケアをこまめに行うことも大事です。

 

いろいろと改善しても、もともと唾液の分泌量がそれほど多くないという人もいるでしょう。

 

その場合には、ガムをかむ習慣をつけるのもいいかもしれません。

 

ガムをかむことによってそれが一種の刺激となって、唾液がたくさん出てくるからです。

 

このように膿栓の改善・予防方法は手軽にできるものもたくさんあります。

 

口の臭いが気になるのであれば、上で紹介した改善をさっそく講じてみるのはいかがでしょうか?

 

関連 寝起きの口臭が気になる男性の口の臭い原因と改善の方法

 

 

口臭アイテムまとめ

寝起きと口臭改善方法一覧


舌苔と口臭の改善方法

口臭の原因と改善の方法


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