寝起きに口臭から硫黄の臭い原因と対策の方法

朝の寝起きに口臭から硫黄の臭いを感じる原因と解消方法

朝の寝起きに口臭から硫黄の臭いを感じる原因と解消方法 
硫黄臭と口臭についてです。

 

男性で朝の寝起きに口臭から硫黄のような臭いがする、このような人がいると思います。

 

今まで感じたことがないような口の臭いかもしれませんが、臭いそのものは、どこかで嗅いだ経験があり、それに近い臭いが硫黄のような臭い。

 

硫黄というと、それに似たものでいうと、卵が腐ったような、または温泉のような、便のような、このような似た臭いがあります。

 

朝起きるとこのような口の臭いを感じるのは、口の中にそのような細菌がいることになります。

 

朝からこのような臭いだと、ちょっとテンションが下がってしまいますが、寝ている間に細菌が増えて、朝になるとかなりの数で繁殖しているので、今回のような臭いを感じることになります。

 

悪臭なので、自分で自覚する人も多いと思います。

 

間違いなく口臭の原因になっていますが、どのような影響なのか、その原因と改善の方法についてお伝えします。

 

 

寝起きに口臭から硫黄のような臭いを感じる原因は細菌の影響

寝起きに口臭から硫黄のような臭いを感じる原因は細菌の影響 
朝起きると硫黄のような口臭を感じるのは、先ほど話したように、そのような細菌が寝ている間に増えることで、今回のような臭いを感じることになります。

 

口の臭いの種類は、200種類以上確認されていますが、その中でも比較的多いのが今回のような臭いです。

 

臭いの種類が200種類以上もあるということは、それだけ多くの口の臭い原因があることになります。

 

なぜ硫黄のような臭い、便のような臭いがするのかは、口の中にも悪玉菌が存在しているためです。

 

口腔内に色々な細菌がいることは、イメージできると思いますが、分かりやすいものでは、虫歯菌、そして歯周病菌ではないでしょうか。

 

実はそれ以外にも何百種類という細菌が口の中にいて、それを大きく分類すると悪玉菌、日和見菌、善玉菌と分類することができます。

 

この中で悪臭を発生させるのは悪玉菌と日和見菌ですが、今回の臭いは悪玉菌が発生させる臭いということになります。

 

その細菌が口腔内全体に多いことで、朝起きるとその臭いを感じることになります。

 

原因は3つくらいあります。

 

硫黄のような口臭にさせるには原因が3つある 
歯磨き不足、寝ている間に唾液が不足している、ドライマウスの影響、この3つです。

 

歯磨き不足については、この臭いを感じてから解消されている人は多いかもしれませんが、寝る前に歯磨きをしないことで、細菌が多いまま寝てしまうことになるにで、当然朝起きると、これ以外の臭いも感じるようになってきます。

 

寝る前に歯磨きをしっかりとしているのであれば、原因としてはあまり考えられませんが、中には全く何もしない人もいます。

 

これは口の臭いもそうですが、他の口の病気にもなりやすくなります。

 

原因としては薄いですが、それが捨てきれないのも歯磨き不足です。

 

寝ている間に唾液が不足しているというのは、寝ている間は誰でも唾液の分泌がお休みしてしまいますが、それよりもさらに唾液が不足した状態のことです。

 

この原因としては、寝ているときに自然に口呼吸になっているか、それとは別に他のことで原因で、唾液が普段から不足しているドライマウスによるものか、この2つのことが原因として考えられます。

 

唾液には細菌を減少させることができるラクトフェリンなどが含まれていますが、それが著しく寝ているときに不足していくことで、細菌が増えて今回のような悪臭になることになります。

 

どちらにしても、悪玉菌が口の中で優勢になっている状態ですので、その状況を解決しないと、この硫黄のような臭いは消えないことになります。

 

 

寝起きに口臭から硫黄の臭いを感じるときの改善の方法

寝起きに口臭から硫黄の臭いを感じるときの改善の方法 
寝起きに硫黄のような口臭を改善させるには、口の中で増加した悪玉菌を減少させることが改善の方法になります。

 

歯磨き不足であれば、先にそれを解消して、その次に、寝ている間に口呼吸をしているようであれば、その改善です。

 

寝ているときに口呼吸になっているのかの目安は、朝起きたときに口の中が乾燥している、または唇が渇いている、この2つが目安になります。

 

この口呼吸については、口周りの筋肉を鍛えることで解消されることが多いので、その筋肉を鍛えるための体操をします。

 

やり方はとても簡単で「あ・い・う・べ」と口を大きく開けて、これを繰り返していくだけです。

 

ドライマウスについては、色々なことが原因として考えられますが、ストレス、アルコール、たばこ、食生活、加齢、運動不足などが主な原因として考えられますので、当てはまるものを見直すことが改善を早めることになります。

 

ただ、基本的には、唾液の分泌を良くさせるための訓練です。

 

唾液の分泌をよくさせるために、噛む回数を食事のときに増やすようにします。

 

そうすることで、唾液の分泌が良くなりやすくなるので、食事をするときは、この噛む、ということを意識するようになります。

 

硫黄のような口臭を改善させるにはそれなにに時間を必要とする 
ただ、いきなり硫黄のような臭いになったのではなくて、それなりに月日がたって、そのような環境を口腔内につくったことになるので、すぐに改善させることは難しいといえます。

 

それなりに月日をかけて原因をつくったものは、その月日に相当する時間が必要になってくることが多いといえます。

 

ただし、繰り返すことで口の中の環境は少しずつ良くなってきます。

 

でも今は便利なアイテムがあって、硫黄の臭いをすぐに改善させるアイテムがありますので、そのようなものを使用することで早くに改善させることが可能です。

 

私も色々と試してみましたが、下記にまとめたものがとてもおすすめです。

 

多分、すぐにその日に解消されるはずです。

 

試しに寝る前ではなくて、口臭がある寝起きに使用してみることで、その効果が分かりやすいと思います。

 

これには私も少し驚きを覚えましたが、口の中の細菌を一気に減少させることができて、また増えずらい環境を作っていきます。

 

寝起きの口臭をすぐに解決するアイテムの詳細

 

 

口臭アイテムまとめ

寝起きと口臭改善方法一覧


舌苔と口臭の改善方法

口臭の原因と改善の方法


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